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Les modes de vie physiquement actifs peuvent créer une relation plus solide

Un nombre de études récemment publiées confirment ce que beaucoup soupçonnent depuis des années - lorsque les couples pratiquent une activité physique ensemble, ils renforcent leur relation tout en améliorant la santé personnelle de chaque partenaire.

Non seulement l'activité physique est un facteur dans de nombreuses relations fructueuses, mais la recherche suggère qu'il est plus facile de maintenir un mode de vie physiquement actif lorsque ce style de vie est partagé avec un partenaire amoureux.

«Une vie d'exercice sain peut





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augmentez votre durée de vie de 4,5 ans. »

Les recherches menées par l'hôpital communautaire de Brigham City ont expliqué que de nombreuses activités physiques sont parfaites pour les couples, notamment faire de longues promenades, faire de la randonnée, jouer au tennis ou faire du vélo au lieu de conduire.



L'étude a noté que si l'exercice était suffisant pour prolonger la durée de vie à lui seul, l'expérience d'une relation réussie a également été corrélée à la prolongation de la vie. Les chercheurs ont déclaré que partager une activité physique agréable avec un partenaire relationnel était un excellent moyen de profiter des avantages pour la santé des deux activités simultanément, déclarant finalement:

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«… Pourquoi ne pas passer un peu de QT (temps de qualité) tout en étant proactif sur votre santé? Ce n’est un secret pour personne que l’exercice offre des bienfaits généralisés qui changent la vie - aidant à éviter les maladies, les blessures et d’autres affections. »

D'autres études récemment publiées sont en accord avec ces conclusions, notamment des recherches publiées par la Mayo Clinic, Web MD et les National Institutes of Health, toutes notant que «l'activité physique de loisir prolonge l'espérance de vie jusqu'à 4,5 ans» et «l'activité physique peut… vous aider à vous connecter avec votre famille ou vos amis dans un cadre social amusant. »



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Source de la photo: chatelaine.com





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